孩子特别想出去玩，但不愿意戴口罩，让他戴就大哭大闹，不理解病毒，怎么办？

疫情当前，相信绝大部分爸妈就会尽量让孩子宅在家里不出门。但有时候不得不出门的时候，孩子却不愿意戴口罩，确实让人着急上火。就算好说歹说终于让TA戴上了吧，不到一分钟又被他扯下来了。怎么办呢？疫情期间出门必须戴口罩是没得说；就算疫情过去之后，我们带孩子去人多、密闭的公共空间活动时，也最好给孩子戴上口罩来守护健康。可以说，养成戴口罩的习惯已经成了每个孩子的必修课。

如何让孩子轻松愉快地养成戴口罩的习惯呢？

第一，共情他的感受。就像应对孩子的任何负面情绪一样，面对不肯戴口罩的孩子，我们要做的，就是要理解孩子的感受。孩子不愿意带口罩的原因有很多：憋闷、喘不过气、感到害怕、觉得不好看、耳朵疼等等。这些原因在很多大人眼里可能不值一提，但在孩子的世界中，它们确是真实存在的、不小的困难，是需要被我们看见的。我们可以这样跟孩子表达共情：“妈妈知道，戴口罩很不舒服，很闷，你真的不喜欢这样。”当孩子知道父母理解TA的不舒服时，他会好受很多。千万不要强迫孩子戴口罩，这只会适得其反。

第二，用游戏协助孩子真正理解戴口罩的必要性。除了家长的讲解，给孩子看病毒、疫情相关的科普视频、读相关的绘本故事之外，我们还可以用孩子最喜欢的方式——游戏，来让孩子接受戴口罩，并明白为什么出门一定要戴口罩。在这里给大家介绍两个游戏：

游戏一：角色扮演游戏。比如和孩子玩医生病人游戏，父母与孩子轮流扮演医生、轮流戴口罩，或者让孩子与玩偶在过家家游戏中轮流戴口罩等等；

游戏二：病毒传播游戏。把孩子手上沾满面粉，假装这些面粉是病毒，然后让他去玩，过一会儿之后让他看看“病毒”都传播到哪里了，一定是玩具上、沙发上、脸上、口鼻上都沾上了病毒；然后和他一起清理、消灭掉这些病毒之后，让他带上口罩，再玩一次病毒传播游戏。对比前后两次的效果，让孩子明白，口罩对关键的口鼻部位的保护作用。这种方式比较直观，孩子的印象会非常深刻。先给她讲道理，再演示给TA看，这样接受度就会比较高。

第三，循序渐进练习。如果通过以上方法，孩子愿意戴口罩了，但真让TA出门连续戴半小时以上，大部分孩子还是会觉得难以坚持。我们可以在家里循序渐进地让孩子适应戴口罩，每天练习戴一会儿，逐渐增加时间长度。第一次哪怕只戴了一两分钟，也要肯定孩子的配合与忍耐。“哇，宝贝终于戴口罩了，还坚持了两分钟！真不错！明天你一定能做得更棒！”这样不断强化孩子的努力，从两分钟到五分钟，再到十分钟、半小时，一段时间下来，孩子就能顺利戴上口罩外出了。

帮助孩子养成任何一个好习惯，我们除了讲道理之外，都可以试试用这个三步法加以引导：

1. 共情他的感受;

2. 趣味游戏引导;

3. 循序渐进练习。

用好三部曲，轻松愉快养成好习惯。