冬至已至，气温逐渐走低，流感疫情爆发的报道接连不断，形势不容乐观。

    每年的11月份到次年的2月份是流感高发季。老年人和儿童是流感高危人群，特别是一些抵抗力比较低的老年群体更容易受到病毒的侵袭。

    流感有多凶猛？“一人流感，全家被传染”的场景是否还历历在目？流感的防治知识点，每年来一波，今年，小编邀请浙江康复医院刘万川主任专为老年朋友们支招——如何尽量避免流感的“纠缠”。

   流感与普通感冒的区别

   流感不同于普通感冒，只有正确区分，才能正确应对。

   普通感冒由多种病毒引起，其中最常见的病原体是鼻病毒。普通感冒常常先始于打喷嚏、咽部痛，然后流涕、鼻塞、咳嗽等症状，发热较低，一般数天后便可痊愈。

    流感是由流感病毒引致，常常突然发生，传播迅速，会造成地区流行。由于流感全身中毒症状较重，出现高热、发冷、头痛、肌肉酸痛、关节酸痛等症状，严重时会引起肺炎等其他并发症，特别是儿童、老人可因并发症而死亡。

   老年人患流感的症状:

   老年人患流感，潜伏期1～3天，症状大多比较典型，临床表现为：咳嗽、咳痰、流涕、咽痛，发热、寒战、头痛、肌肉痛、浑身不适、厌食等症状。

   老年人患流感，发热体温不像青壮年那么高，早期最突出的是头痛、关节痛和肌肉痛。肌痛主要表现在四肢和背部的长肌。眼向外侧视时常有眼肌疼痛。老年患者常见有畏光、眼红肿及烧灼感、恶心、厌食、腹胀、腹泻。上呼吸道其他症状如鼻塞、流涕等相对比较轻微，常被全身毒血症状所掩盖。

   2～3天后，发热及全身症状逐渐减退，咳嗽，无痰，常有胸骨后烧灼感，有时有气急、心慌。查体早期可见面色潮红，球结膜轻度充血和眼球压痛，咽部充血但无分泌物，约25%的病人颈部淋巴结轻度肿大并有触痛。并发支气管炎或者肺部感染时，听诊可有呼吸音粗糙，散在的哮鸣音或湿罗音。

   哪些老年人易患流感？

   对老年人来说，特别是患有糖尿病，心血管疾病、慢性支气管炎等慢性疾病的老年人，流感是他们冬季健康生活的主要威胁之一。

   流感对老年人的危害是相当大的，通常会引发多种并发症。因为病毒进入呼吸道后，会先破坏机体防御能力，可以继发感染，引起肺炎、心肌炎、心内膜炎、哮喘等，还会加重原有的慢性病，如肺病、心脏病、肾功能不全、糖尿病等的病情。

    老年人如何预防流感？

    1.接种疫苗。在流感季节来临前，接种流感疫苗是最有效的预防办法。由于流感病毒一直在变异，且疫苗起到的保护作用通常在6-12个月，所以需要每年接种流感疫苗。

    2.做好呼吸道保护。流感的传播途径主要是通过打喷嚏和咳嗽等飞沫等，一般建议，外出到人员密集、空气污浊的场所或是去医院时最好佩戴口罩。

    3.保持良好的呼吸道卫生习惯。在咳嗽或打喷嚏的时候，最好是用手帕、纸巾或者是肘部捂住口鼻，别用手直接捂住口鼻，因为这样会让手部沾染呼吸道分泌物。

    4.注意个人卫生习惯。记住勤洗手，最好用洗手液或肥皂、香皂，流动水洗清。尤其是外出包括到医院等公共场所后，饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手。

    5.通风换气。在做好保暖、空气质量良好的情况下，保证居室每天至少通风一次，且在30分钟以上，保持空气新鲜。

    6.注意保暖。根据天气变化来增减衣物，适度饮水，避免喉咙黏膜干燥；此外均衡饮食、适量运动、充分休息、保证睡眠、增强免疫力。

老人得了流感怎么办？

    1、 要比平时喝更多的水。老年人的食欲和口渴感不同于年轻人，感冒时如果不保持体液充足，很容易在一天内发生脱水。

    2、 患病后不要一直卧床。患上流感，每天至少要起身活动半个小时，这样会对肺功能有好处，避免引起肺炎。  

    3、及时就医。老人患流感后，若出现呼吸急促、咳嗽并带有黏液或发烧超过38.5℃，应当及时在家属的陪伴下去医院就医。