浙江康复医院

　　12月30日中午，中心组织第三期学习沙龙，各科室代表参加学习。办公室副主任、国家二级心理咨询师王小珍给大家带来的“阳光心态——做好情绪管理”的专题心理课程使大家受益匪浅。
　　沙龙上，王老师围绕“为什么要进行情绪管理”和“如何进行情绪管理”两大主题展开。她结合生活实例向大家分享了情绪管理能力与事业成功、婚姻幸福以及身体健康等等之间的关系，让大家进一步理解情绪管理的重要性。同时讲解了ABC理论以及冰山理论等，详细阐述了情绪产生的机制，并通过风趣幽默的漫画向大家传递了情绪管理的技巧。王老师强调做好以下几点可以帮助我们更好地进行情绪管理：一是学习生存与生活的技巧，提升管理事件的能力；二是拓展知识领域，开阔视野，学会多角度看问题，转变对事件的看法，打破局限性信念，赋予其积极意义。三是通过瑜珈、冥想等提升自我觉察能力。
　　中心有许多医护人员，在工作中会遇到许多挑战，容易产生负面情绪，此次沙龙学习，给职工的思维模式带来启发，掌握了部分情绪管理的知识，在工作中更能以阳光积极的心态面对问题，常挂笑容，服务好每一位患者。