浙江康复医院

健康教育
健康教育 > 健康教育

夏季如何预防热中风

发表时间:[2020-07-17]    浏览次数:3204

中风是中老年人常见多发的脑血管病,其死亡率占老年人死亡原因首位。据统计资料显示,一年四季有两个中风高峰期,一是在零摄氏度以下的严冬,二是在32摄氏度以上的盛夏,且气温越高患中风的危险性就越大。夏季如何预防热中风,中老年朋友尤其需要注意。

一、热中风是什么

当气温在32℃以上,特别是相对湿度在70%-80%时,体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热,人体每天要排出1000毫升或更多的汗水,这对老年人或高血压、心脏病人可谓勉为其难,额外的血液循环负荷,不仅使血压进一步升高,有发生出血性脑中风的危险,而且当水分补充不足时,还会因血容量不足和血液黏稠而诱发缺血性脑中风。

二、如何预防热中风

 “热中风”多发生在本身已有高血压、脑血管病等慢病的人群,对原有慢性病疏于管理,加上对夏日慢性病调护知识缺乏是“热中风”的主要原因。

1.控制好高血压、高血脂等基础病。在医生指导下合理使用降压药和降血脂药,科学地安排夏日生活,注意劳逸结合。

 2.大量出汗时人会渴,要做到及时补水。但很多老年人夏天待在空调房间里,对缺水感觉不明显,造成水分没有及时补充、血液黏稠,入夜后血循减缓,易形成血栓,造成脑梗死。专家提醒,老年人夏季一定要及时补充水分,不渴也要多饮水,并且适当补充盐分(每天每人摄盐量不得超过5克)。半夜醒来时适量喝点水,以降低血液黏稠度,对预防血栓形成大有好处。

3.要保证睡眠充足,加强身体锻炼,提高抗病能力和适应能力。血压、血脂较高者应适当保持清淡饮食,营养均衡,多吃含粗纤维的食物,多吃水果和蔬菜,穿透气、散热的棉质衣服。

三、有以下症状更应警惕热中风

中风虽来势急骤,但在发病之前,也是有一个病理演变过程的,其中有一个脑循环轻度失调,但又可以恢复的阶段,临床上表现为各种先兆症状,常在中风发生前数分钟至数天内出现,归纳起来大致有以下几种:

1、头痛、头晕,伴有视物旋转、恶心、呕吐。头痛的形式和感觉与往日不一样,程度加重并变成持续性,有时固定在某一部位,这是血压波动或脑血管痉挛的表现。

2、各种运动障碍。如四肢一侧无力,或活动不灵、持物不稳,有时伴肌肉痉挛在走路时虽末遇路障,意识也清楚,可却突然跌倒在地,或者自己想走在路中央,但却不自主歪向路边出现行走不稳症;突然出现吐字不清,说话错乱;吞咽困难、呛咳;口嘴歪斜、流涎。

3、感觉障碍。口唇、面舌,肢体麻木,耳鸣、听力下降,视力模糊或失明。

一定要注意,以上情况都有可能是中风前出现的症状,俗称小中风。此时应该立即就医,以免造成更大的危害。

 

浙公网安备 33010402004356号